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人承受的压力与人的健康

压力，作为一种心理现象，会通过神经系统对身体健康产生影响，压力过大会导致身体或心理的疾病。（一）压力对大脑的影响压力可以促使大脑皮层释放某些激素，使身体做好处理危险的准备。大脑在压力过重时思维和应对需更加快速，但当达到承受压力的临界点之后，大脑就无法正常工作了，会导致记忆力减退、丢三落四、注意力不能集中、丧失意志力、沉迷于酗酒、吸烟、暴饮暴食等不良后果（二）压力对身体的影响身体进行压力反应的第一步就是促使血液从消化系统转向主要肌肉群。肠胃可能会清空内部物质，使身体做好迅速反应的准备。很多经历压力、焦虑和紧张的人也会出现胃痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，医生称之为紧张的胃。许多消化系统疾病与长期的阶段性压力密切相关，比如应激性的大肠综合征、胃溃疡、大肠炎、溃烂、慢性腹泻等。压力对身体的影响远非如此，压力会造成高血压，几十年来人们熟悉的说法是紧张、焦虑、易怒、悲观的人遭遇心脏病突发的可能性更高，事实上，对压力越敏感的人患心脏病的几率也越高，同时压力也会造成不良的生活习惯，间接地引发心脏病。 (三)压力对皮肤的影响粉刺等皮肤性问题通常都与激素失调有关，而压力正是造成激素紊乱的重要因素。压力会延长皮肤病的发病时间，身体的免疫系统则需要更多的时间才能修复各类损伤。长期压力会导致慢性粉刺的出现，还会引发牛皮癣、麻疹等各类皮炎。 (四)压力会引发疼痛功能衰退的免疫系统和日益敏感的痛觉都会损害身体的状况，包括慢性疼痛。身体处于压力状态下，会使偏头痛、关节炎、纤维肌疼痛、多发性硬化、骨质退化、旧病复发等情况恶化。 (五)压力对免疫系统的影响当长期释放的压力激素破坏了身体平衡之后，免疫系统就无法正常、有效地工作。这时各种细菌、病毒将容易乘虚而入，所以压力大的人抵抗疾病的能力就弱，如果你正处在高压状态，那么一定要当心！过度压力的影响，如表1~表3所示。

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