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舌的训练
字音的准确、清晰、集中、圆润、响亮，无一不与舌的状态紧密相关。舌头是活动最积极、影响最大的咬字器官。在普通话的所有因素中，除唇音b、p、m、f、以外，无不依赖舌的活动;音节则全部都有舌积极的活动。由于汉语普通话语音多形成于舌的前部和中部，因而要特别加强舌前部及中不得训练，使之灵活、有力。吐字时，舌要有向前活动的感觉，而不能向后缩;要加强舌前部中不得收拢上挺能力，使力量集中在舌的中纵线。可做如下练习：
(5)增强舌体活动的灵活性和弹动力
弹舌——舌尖上翘，一脚快速度反复弹上齿下缘。刮舌——舌尖放在下齿背，上齿接触舌前部;舌前部逐渐挺起，将口腔撑开;上齿沿中纵线向前往后刮动。卷舌——将舌头伸出口外，使舌前端呈尖型，向上卷回。立舌——略张口，使舌在口腔内向左边立起，在向右边立起。转舌——闭唇，舌尖置于齿外唇内，舌尖在唇内齿外转动。
(2)发音练习
用短促、有力的声音连续发de......,te......,ne......le......;舌的相应部分要有一定力度。
(5)绕口令练习
①三月三，小三去登山;上山又下山，下山又上山;登了三次山，跑了三里三; 出了一身汗，湿了三件衫;小三山上大声喊，离天只有三尺三。
②石小四和史肖石，石小四，史肖石，一同来到阅览室。石小四年十四，史肖石年四十。年十四的石小四爱看诗词，年四十的史肖石爱看报纸。年四十的史肖石发现了好诗词，忙递给年十四的石小四，年十四的石小四见了好报纸，忙递给年四十的史肖石。
③梁上两对倒吊鸟，泥里两对鸟倒吊。可怜梁上的两对倒吊鸟，惦着泥里的两对鸟倒吊，可怜泥里的两对鸟倒吊，也惦着梁上的两对倒吊鸟。
④老方扛着黄幌子，老黄扛着方幌子。老方要拿老黄的方幌子，老黄要拿老方的黄幌子，末了儿方幌子碰破了黄幌子，黄幌子碰破了方幌子。
粉红墙上画凤凰，红凤凰，粉凤凰，粉红凤凰，花凤凰。
⑤吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。
⑥八百标兵奔北坡，北坡炮兵并排跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
唇的练习
双唇是吐字的重要器官。唇的控制对吐字质量有明显的影响。在发音时加强唇的力量可以使声音集中;双唇松懒声音发出来则散漫、无力。唇形不正确还会使字音出错，影响语义。为了保证滋阴的清晰、集中、唇的撮、展要非常灵活;在发音时，唇的活动幅度不能过大，要唇齿相依;唇的力量要集中在上唇的中段，可以轻提颧肌，使口呈微笑状，以加强上唇中段的撮合力，不要整个嘴皮子用劲。吐字时，口型的动作要自然、美观、口角轻圆。为加强唇的力量和灵活。
可作如下练习：
(5)撮唇
开小口，轻提颧肌将唇撮合，再展开，反复动作。
(2)转唇
合口噘唇，沿上、左、下、右方向转动，在反方向转，反复转动。
(5)双唇打响
闭口提颧肌上唇向中间缩，力量集中于上唇中部，反复发不带元音的b、p，有清晰的爆破声。
(4)发音练习
可练习带双唇音的单音节：如ba、pa、ma、fa、，发音要短促、有力。
(5)绕口令练习
①张伯伯，李伯伯，饽饽铺里买饽饽， 张伯伯买了个饽饽大，李伯伯买了个大饽饽。 拿回家里喂婆婆，婆婆又去比饽饽，也不知是张伯伯买的饽饽大还是李伯伯买的大饽饽。
②八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑 炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵跑
③白猫黑鼻子，黑猫白鼻子;黑猫的白鼻子，碰破了白猫黑鼻子，白猫的黑鼻子破了，剥了秕谷壳儿补鼻子;黑猫的白鼻子不破，不剥秕谷壳儿补鼻子。
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