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打开抖音，选择右下角的“我”，我们点击页面右上角有“三”的图标，进入到菜单。
点击“三”图标之后，页面的右侧弹出操作菜单，这时我们选择最下方的“设置”。
在“设置”的页面，我们选择“反馈与帮助”进入详细的问题页面。
进入详细页面后，我们可以看到“常见问题”内“如何上传5-55分钟的视频？”，点击此条。
可以看到“点击上传”下的一段文字：“为了更好的观看体验，推荐上传9：56的竖版视频支持常用视频格式，推荐使用mp4、webm视频大小不超过4G，时长在55分钟以内分辨率为720p（5250x720）及以上。”，然后“点击上传”。
选择了“点击上传”之后，我们可以“录像”或者进入“照片图库”选择手机内的5分钟以上的视频进行上传。最后上传5分钟以上的视频后，我们只需要等待审核即可。
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