改成用气发声之后，日常说话的声响听起来会更加温柔
怎样用气发声呢?咱们往常说话也是带着气味的，仅仅这种气味并没有那么强的推力，仅仅跟随者声响出
来了，要让气味变成微弱的推力，减轻喉咙的揉捏力气，就需要增强气味!
分成四步：
一、感触横膈膜;二、慢吸慢呼;三、快吸快呼;四、慢呼对立操练。
第一步是感触横膈膜，学习的方针是让横膈膜被咱们的认识明确地感触到，要求是让横膈膜明显地动起
来。做法有两个大的动作，准备动作和正式动作。
准备动作有这么几个，全身放松，上半身不动，尽可能的坐直或许站直，抬头挺胸，当然还有一个做弊的
方法便是，直接躺平= =能够的话找一些东西靠着，比如说躺着便是床垫或许床板了呗，假如是坐着便是椅
背，假如是站着，能够是咱们背靠着的墙面，假如你喜欢四大皆空的感觉，期望你反手叉腰，注意不是叉
腰肌，是叉腰肌后面那块肉。
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正式动作是简单的一个呼吸循环动作，吸气，憋气，呼气。每个动作先做四秒。这一步做完，正确的话是
会感触到自己上腹部有一定的压迫感，至于这种压迫感相似什么，能够试试用手指缓缓地按压心窝，会有
一些难过，压迫感相似这种难过的感觉。
而我期望咱们感触到的反手叉腰的方位，用透视图看大概是在最终两根肋骨所在的方位
这是两块比较奇特的骨头了，会跟着咱们的气味下沉而移动一定距离，所以当咱们靠着什么来缓慢吸气的
时分，会感触到后腰有一些轻轻撑开的改变。
假如四秒一动不足以让你感触到横膈膜的存在，期望你恰当的延长憋气的时间，比如说六秒，八秒，十
秒，十五秒，乃至更长，直到你清楚的觉得“不适”，感触到压迫感，乃至憋不住了再坚持一瞬间，然后
是继续墨守成规的，四秒缓慢的呼气，这样就应该能感触到了。
第二步是慢吸慢呼，是把第一步的呼吸循环动作拉长做细的改变操练。
详细的做法是，咱们能够不用刻意地憋气了，可是要把憋气的动作融入到呼吸里去，也便是说，从第一步
的吸气横膈膜下沉，憋气横膈膜保持，呼气横膈膜上移变成了吸气横膈膜下沉，呼气横膈膜保持，可是吸
气呼气的时间更长，动作更慢，这个动作有利于咱们操练横膈膜这块肌肉的灵活性。究竟多慢呢?吸到气
全满，呼到气放干净为宜，往八秒努力吧。
第三步是快吸快呼，有的当地叫狗喘气。要害不是说让咱们学狗是怎样喘气的，而是学习那个微弱的出气
量。换句话说，名字是叫快吸快呼，可是这动作的要害是深度，而不是速度，很多人做错这个动作便是过
分地强调了速度而没有兼顾到呼吸的深度，整的自己跟哮喘病患者似的······
而保证深度的要害是上一步操练的了解程度，期望咱们踏实做好，，吸气能够没有特别硬性的要求，可是
呼气一定是越长越好，至少咱们在呼吸的过程中要有究竟的感触。在明晰的感触到呼吸的尽头今后，尽量
保持这个呼吸的深度再不断加速，便是快吸快呼的动作了，往半秒内完成一次呼吸为方向努力。
第四步是快吸慢呼对立操练，在这一步很多人的困惑是两个。第一是对立是啥玩意儿?第二是把气味下沉
当作气味流动的方向。气味下沉是一个力气，是咱们在运气唱歌的时分对立的其间一个力气，而另外一个
是往上顶气味的力气，这两股方向相反的力气的抵触，咱们称为对立
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